Stephanie

由一個中長跑運動員，慢慢一步一步挑戰自己，愈跑愈長 10公里，半馬到全馬。雖然成績都有突破，但每一次上場比賽都帶住小小傷，往往未能好好發揮。 ⁡ 甚至有段好長嘅時間被不同嘅傷患纏擾住，訓練都受到影響。進行速度課時往往跑到一半，就會覺得其中一隻腳唔能夠正常發力，做唔到接腿同蹬腿嘅動作；練完長課膝頭或者腳腕又會痛。試過睇跌打又試過做物理治療，甚至訂造埋鞋墊都解決唔到問題。 ⁡ 經過Sammy嘅治療同訓練，先前嘅傷患都一一解決。除咗做佢交低嘅功課，warm up 亦都會加入佢教嘅動作，我依家訓練完都冇再痛。解決咗痛症問題後，Sammy就著手為我安排訓練去提升運動表現，佢將跑步好常會做嘅drills講解得好仔細，令我明白背後嘅原理同要注意嘅地方，令我跑步動作改善咗，跑感亦比以前更加去，慳力咗之餘仲比之前快咗。 雖然暫時未有比賽驗收訓練成效，但我相信力量、速度同技術會繼續有所提升。