學員分享

Sammy 通過了解我們短期和長期目標及專項教練的要求從而定制一個合適的訓練計劃。在短時間裏面無論我們的心理和身體質素都大大提升，活動度比以前大，動作更穩定流暢，突破樽頸，取得比以前更好的成績。

我一個月見Sammy一次，每次他都會幫我評估身體情況，他亦有看我打波片段，找出我不同方向發力的限制，再測試及提議我改善方向，很多的提議其實不只改善我打波的表現，對我日常生活改變發力及姿勢也很有幫助。

喺每習section裡面，佢運用治療+training嘅方法去做，先幫我解決身體嘅dysfunction，然後再去做training，加上訓練時俾到好精準嘅指示，令我平時練極都練唔到嘅野，佢喺一個section入面令我學識，不特止仲會講解埋當中嘅思路同原理，我可以充分理解到成個脈絡，咁自己番去就唔會練錯。

開始跟Sammy訓練之後，佢透過測試評估、觀察姿勢、再搵出成因，令我都了解自己既膝頭痛，係不只在於一條肌肉緊咁簡單。解決問題之後再強化其他肌肉，亦明顯減低左膝頭因為代償而帶黎既痛楚。

解決咗痛症問題後，Sammy就著手為我安排訓練去提升運動表現，佢將跑步好常會做嘅drills講解得好仔細，令我明白背後嘅原理同要注意嘅地方，令我跑步動作改善咗，跑感亦比以前更加去，慳力咗之餘仲比之前快咗。

Sammy嘅動作分析仔細，即使係花式跳繩呢類比較少人了解嘅項目，佢都能夠準確指出各花式動作嘅發力位置。仔細嘅程度，甚至比運動員自己觀察得更入微，令我都會不斷思考自己嘅動作要點拆解、點完成。

在給予特定的訓練後臀大肌懂得適當發力，膝關節的痛楚也相繼慢慢消失，身體亦可繼續追求更高層次，並提升了自己跳躍相關表現。