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此課程不再可供預訂。
肌動學與訓練應用課程 - 概論，呼吸與核心 （8小時）
已結束已結束
2,300 港元
HK$2,300
服務說明
呼吸是人體最重要的動作，不良的呼吸習慣會從多方面影響人體的功能。 呼吸取決於橫隔膜與肋骨的擴張幅度，而兩者的活動幅度則取決於深層核心肌肉的動作，所以了解與懂得處理核心肌肉的問題對於處理呼吸非常重要，也會更加明白如何運用不同的核心訓練動作來幫助從新尋回呼吸的正確節奏。 在《肌動學與訓練應用 - 概論，呼吸與核心》，學員先在首兩小時學習基礎的肌動學理論，為往後的課程打好基礎。 在剩餘的時間，參加者會學習 呼吸的基本概念與訓練方法， 檢測方法 核心肌肉詳解 核心訓練方法 課程適合沒有解剖學背景的同學，並且會預留足夠的時間做case study 和分組練習，務求令到大家有一定的實戰經驗。 如果你想學習如何透過合適的訓練幫助自己或是學員改善呼吸與核心功能，這個課程便適合你！ 有興趣參加的動作，歡迎直接透過網站聯絡方法聯繫本人！
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