肌動學與訓練應用課程 - 上肢動作整合 （8小時）

服務說明

提起上肢訓練，大家都會聯想到胸肌、背肌、肩膊等等，但其實撇除這些大肌肉外，要上肢能夠健康活動，肩胛骨與鎖骨的動態先係大家需要了解的重要部位。 要做到良好嘅肩胛骨動態，就需要了解肩胛骨、鎖骨與肋骨如何互相影響，先可以分析如何透過動作訓練介入並矯正，並且進一步進行強化，防止傷患發生。  在《肌動學與訓練應用 - 上肢動作整合》，學員會學到 肩胛骨、鎖骨與肱骨的動態 上肢主要肌肉的解剖學 肋骨與脊椎與肩胛骨的如何互相影響 如何透過訓練介入，加強肩胛骨與肱骨的穩定性 如何加強上肢活動度，加強運動能力 課程適合沒有解剖學背景的同學，並且會預留足夠的時間做case study 和分組練習，務求令到大家有一定的實戰經驗。 如果你想學習如何透過合適的訓練幫助自己或是學員改善上肢動態，這個課程便適合你！ 有興趣參加的動作，歡迎直接透過網站聯絡方法聯繫本人！