2022年2月5日2 分鐘文章為甚麼我堅持寫文章?有感而發,隨筆一篇。 開page至今都有3年,寫patreon至今超過年半。對好多人黎講,中學或大學畢業之後就唔會在執筆寫文章,但我係對上三年寫得多過以往二十幾年加埋,點解我堅持,或者話享受寫文章呢? 幫助理解知識 學習係input知識嘅過程,但要考量自己係咪真係識,就需要...
2022年2月3日3 分鐘文章關於教學能力的思考健身室停業,多左時間思考,個人亦都經常反思點樣可以提升教學質素,以下係自己嘅一啲思考,同大家分享。算係比新入職教練,或者係有志入行的朋友一點提議。 首先要釐清最最最重要的一點,教學係一門專業技能,訓練係另一門專業技能。識練絕對唔代表識教,教練嘅專業並唔係來自一張張certi...
2022年1月25日2 分鐘文章姿勢的迷思 - 可以維持係完美的姿勢?盤骨前傾/肋骨外翻等等形容姿勢嘅詞語,相信大家都成日聽,而且網上都有好多方法針對性去改善呢啲姿勢。 但其實有無完美嘅姿勢呢? 首先我地要知道,人體係一個持續活動嘅個體。身體嘅眾多關節、眾多肌肉,都係設計黎比身體多角度移動。盤骨前傾後傾、肋骨擴張收縮、肩胛骨前引後縮等等,都係...
2022年1月23日2 分鐘文章Plyometric training 的幾個要點有留意我ig story嘅朋友都知道,自從健身室再度關閉之後,我就宣布會係戶外舉行speed and agility 嘅團練,進行左兩個星期,有唔少朋友都有參與。直到健身室重開之前,呢個訓練都會繼續,所以有興趣嘅朋友可以pm 我報名。 ——————...