大家好，我是Sammy！二十多年的生命中，運動佔據了我大半的人生，在成為教練之前曾經參與不同的運動與比賽，是一位熱愛運動的人。

我熱衷於陪伴我的學員，無論是職業運動員、運動愛好者或是普羅大眾，透過適合的訓練去達到自己的目標。

​教練不是單單令學員感到筋疲力盡，而是要為學員帶來改變。

我深信訓練是一門專業，是一門能為學員帶來價值的專業。

多年來的教學經驗令我明白到要訓練並非單純增肌減脂、並非舉重增加肌肉與力量，而是需要對症下藥，針對眼前學員的弱項來給予所需的訓練，需要滿足客人的期望，這也是專業價值所在。​

為了提供更高質量的訓練，我一直到世界各地學習各種知識，到美國學習解剖學、到知名運動員訓練基地Exos 學習訓練系統、到曾培養出多名奧運運動員的Altis 觀摩學習等等。​為了實踐我心中對教練專業的想像，我與搭檔創立了Fitness and Rehab Specialist Association (FRSA)，舉辦眾多工作坊，就是希望培養更多教練提供更有質量的教練服務。​