有無試過一種感覺係好似係跑步機上跑步嘅倉鼠一樣，好似被動地要不停跑不停跑。即使係個人工作成就已經好高，但好似唔能夠被滿足一樣，不停要向前走，唔識得停落黎享受。有不停追求進步嘅心係好事，但如果追求卓越背後係不停覺得自己不足，唔識去肯定自己已有嘅成就，其實會造成好大嘅心理負擔。...

係運動世界，好多人推崇一種硬漢式嘅訓練模式。訓練要夠狠，運動員捱過左地獄式訓練就會夠堅強，就可以係比賽中有強嘅心理質素，然後贏波。呢本書開宗名義，講呢個係對「堅強toughness」嘅錯誤理解，並且從科學嘅角度講點樣先可以達至真正嘅堅強，亦都即係穩定嘅心理質素。...

呢本書嘅書名驟眼睇就好似係一本點樣令別人鍾意自己嘅書，但實情係一本教大家點樣接受自己嘅書。 當一個人開始接受自己，拋開偽裝，就會變得越黎越「真實」。而「真實」就係獲得好感度的關鍵。 本書嘅上半部都係度探討係社交媒體上嘅行為，點解我地會追求社交媒體上嘅點讚數目呢？作者嘅睇法係...

除左訓練相關嘅書，都不妨睇多啲其他類別嘅書。 越睇得多，越可以幫助自己嘅思考同理解能力。同時，睇嘅嘢多左，可能對好多事物嘅處理手法亦會有唔同。 仲有另一個好處，睇嘅書越多，話題越多，越可以be an interesting person，未來同人溝通時更加可以有更多話題。...

政府放大招，大部分行業都受影響，健身訓練行業更加係大收打擊。呢一波大家都無得揀，只能硬接，同埋係困難時期focus係自己可以做到嘅事情上面。 其中一個可以做嘅方法就係睇書，以下列左我有睇過嘅一啲書，可以比大家參考。 當然仲有我無列到嘅考四大CPT...